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RETRAITE "JOIE" 

 

Du Vendredi 7 au Dimanche 9 Juin 2024

A l'Arbre aux étoiles  Normandie

Hébergements tout confort, une salle de pratique lumineuses, jardins bucoliques et sauna et bain nordique

dans un éco-lieu magique au coeur des prairies de Normandie.

***

Yoga, Méditation, Atelier de création, Danse sensorielle, Massage

Ode à la joie.

Une Retraite pour se retirer de son quotidien, se rencontrer autrement (avec “soi-m’aime” et les autres), et accueillir l’été joyeusement.

Dans la JOIE, nous allons préparer le corps, l’âme et l’esprit à l’approche du Solstice d’été.

Dans la JOIE, nous allons explorer les éléments de l’Air et du Feu dans le mouvement, le Yoga et la danse.

Dans la JOIE, nous allons visiter notre monde intérieur.

Dans la JOIE, nous allons laisser couler notre créativité jusqu’à nos mains.

Dans la JOIE, nous allons partager ensemble ce moment unique.

Dans la JOIE, nous allons accueillir notre été intérieur.

 

 

 

 

 

AU PROGRAMME :

VENDREDI 7

Accueil à partir de 16h

Goûter

18h - Yoga Doux

19h30 - REPAS

21h - Cercle d’ouverture

 

 

SAMEDI 8

8h - Pranayamas (exercice de respiration) et Méditation

A partir de 8h30 - Petit déjeuner

10h30 - Yoga-Mouvement (YinYang)

Thème : Elément de l’air et du feu

 

12h - REPAS

Temps libre

 

15h - Atelier créatif (avec Léa)

18h - Yin Yoga en musique

Thème : Ouverture

19h30 - REPAS

21h - Cercle du soir

- Danse sensorielle guidée - “Accueil de la Joie”

- Relaxation et Voyage sonore

 

DIMANCHE 9

8h- Rituel du Matin - Réveil corporel

A partir de 8h30 - Petit Déjeuner

10h30 - Activités au choix :

- Atelier Yoga Ajustement profond (Méthode de Gasquet)

- Atelier création (avec Léa)

- Temps libre (Honfleur à 20 km !)

 

12h- REPAS

Temps libre et Rangement

14h30 - Hatha Yoga Sivananda

Cercle de Clôture

Départ 17

 

INTERVENANTES :

Solange :

Après plus de 7 années de pratique, de recherche et d'enseignement du Yoga, je me positionne aujourd'hui comme une éternelle Exploratrice du Mouvement (du corps et de la vie)

Guidée par mes fondations du Yoga Traditionnel, je m’inspire également de mes riches expériences dans les Arts du Mouvement pour vous accompagner à travers une fusion de différentes pratiques.

A la fois passionnée des Traditions et de la Transgression, j'utilise ces polarités pour enrichir mes propositions, mes guidances et mon accompagnement.

Transformer la dualité en "nuance", pour toucher à l'Unité du Soi.

 

Léa

Collaboratrice Sanaj Yoga - Animatrice d'atelier artistique et de reliance.

Passionnée de matières, d'objets de curiosités et de symbolisme, Léa aime être à la croisée des disciplines. Ainsi vitrail, céramique, vidéo, photographie, dessin ou encore sérigraphie sont autant de techniques qui lui permettent de créer pour toujours transcender et spiritualiser la matière. Aimant mettre ses compétences artistiques au service de projets qui font sens, c’est tout naturellement qu’elle enfile sa casquette de graphiste ou d’animatrice d’atelier artistique au sein de SANAJ.

 

Léa, Cycle Massage

Léa : Masseuse professionnelle, étudiante en ostéopathie, passionnée exerçant l'art du massage.

"Je suis créatrice du CYCLE MASSAGE, un soin alliant l’ostéopathie, l'étude de l'anatomie, l'étude de l'Homme et l’intuitif. C’est un massage unique, holistique et enveloppant, permettant l’auto-régulation (système nerveux). Il améliore la circulation (sanguine, lymphatique, énergétique), aide à la prise de conscience de son enveloppe corporelle (et plus encore) et permet à la personne massée de se créer son cocon de sécurité et d’amour de soi, laissant place au lâcher prise et au renouveau."

 

Marie Hélène,

Elle cuisine en salivant d'avance, favorise les circuits courts lorsque cela est possible et respecte les saisons. Elle est toujours avide de curiosité et à tout ce qui attrait au domaine culinaire. Tester des produits qu'elle ne connais pas, revisiter des classiques, s'inspirer de ses voyages, vous l'aurez compris, MH est une bonne technicienne créative !

 

 

 

*****

MODALITES

 

Prix du vendredi au dimanche (3 jours et 2 nuits)

 

- Tarif Early Bird : 390 euros (avant le 20 mars 2024)

- TARIF COMPLET : 420 euros

 

Inclus :

- Toutes les activités proposées

- Logement de qualité et Literie

- Repas végétariens et collations tout le long du séjour

- Accès au Sauna (+ donation libre)

- Matériel de Yoga

 

Non inclus :

- Le transport pour se rendre sur place (mais possibilité de navette depuis la gare à prix libre et conscient)

- Prestation Massage avec Léa Nguyen (sous réservation)

 

INSCRIPTION directement avec l'Arbre aux étoiles - Paiement Acompte : 150 euros

https://www.larbreauxetoiles.fr/.../retraite-joie.../

 

Pour plus d'INFORMATIONS

https://www.sanaj-yoga.com/

asso.sanaj@gmail.com

0768505908

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